Uzmanlar, akşam saatlerinde tüketilen besinlerin uykuya birebir etkisi olduğunu söyledi.
Uzmanlar özellikle akşam saatlerinde tüketilen bazı besinlerin vücudun uyku dengesini bozabileceğini belirtiyor. Yatma saatine yakın saatte yenilen gıdaların uykuyu kaçırabileceği ve bu nedenle de vücudun dengesinin bozulabileceği konusunda dikkatli olunması gerekiyor. İşte uyku kaçıran besinler...
Uzmanlar, akşam saatlerinde tüketilen besinlerin uykuya birebir etkisi olduğunu söyledi.