Karnınız sürekli şişkin görünüyor ve sizi rahatsız mı ediyor? Beslenmenizde yer vereceğiniz sağlıklı yiyecekler ile mide şişkinliğinizi azaltabilirsiniz.
İşte mide şişkinliğine iyi gelen 7 yiyecek...
1-ANANAS
Yüzde 85 oranında su içeren ananas, ayrıca içindeki bromelain denilen enzim aracılığıyla, protein üretiyor, hazmı kolaylaştırıyor ve bazı mide rahatsızlıklarına karşı doğal bir ilaç işlevi görüyor.
2-SALATALIK
Besin değeri düşük olsa da, salatalık, doğal bir idrar söktürücü olarak, idrar seviyesini artırıyor ve vücuttan toksinlerin atılmasına yardımcı oluyor.
Salatalık, ayrıca, kükürt ve silikon bakımından zengin ve ürik asitin böbreklerden atılmasında da etkili. Düşük sodyum ve kalori miktarıyla da, diyetlerin ayrılmaz bir parçası.
