İngiltere'nin Leeds Üniversitesi'nde yapılan bir araştırmada, 1600 yetişkinin günlük beslenme ve uyuma alışkanlıkları takip edildi. Araştırmaya göre, günde 6 saat uyuyan katılımcıların bel ölçüleri, 9 saat uyuyanlara oranla yaklaşık 3 cm daha geniş olarak ölçülürken, beslenme alışkanlıklarında uyku alışkanlığına bağlı bir değişiklik gözlemlenmedi. Aynı zamanda araştırmacılar, yeteri kadar uyumayan katılımcılarda kalp rahatsızlıklarına karşı direnç de sağlayan 'iyi' kolesterolün daha az bulunduğunu saptadı. Dr. Laura Hardie, "Bulgularımızla, az uyuyan yetişkinlerin obez olma ihtimallerinin daha yüksek olduğunu ortaya çıkardık. Bu da uykunun ne kadar önemli olduğunu gösterdi. Günlük uyku ihtiyacı kişiden kişiye değişe de etkisi değişmez" dedi.
