Sofraların vazgeçilmez lezzetlerinden olan balık protein ve Omega-3 yağ içermesi nedeniyle damar sertliği, tansiyon, kalp,damar ve felç gibi hastalıkları önlüyor. Vücut direncini artırıyor. Çocukluk yaşlarda tüketilen balık, otizm, hiperaktivite, dikkateksikliği gibi rahatsızlıkları önlüyor.Hafızayı güçlendiriyor. Yaşıtlarına göre daha zeki oluyor. İlerleyen yaştaki bireylerinise beyin sağlığını koruyor. Daha güçlüzihine sahip olmalarını sağlıyor. Cilt rengini düzenliyor ve saçları canlandırıyor. Mevsimsel geçişlerde ortaya çıkan hastalıklardan koruyor. Migren ataklarını azaltıyor.
