Yaz yaklaşıyor, fazla kilolardan kurtulmak isteyenler diyet listelerinde kendini kaybediyor! Pek çok kişi, bilinçsiz diyetlerle zayıflamaya çalışırken daha fazla kilo alıyor. Dr. Can MustafaEren, "Yapılan en önemli hatalardanbirisi aç kalmak ve öğün atlamaktır.Kilolu insanlar genellikle düzenlibeslenmeyen, öğün atlayankişilerdir" diye uyarıyor. Açkalındığında metabolizmanınyavaşlayıp kendini korumayaaldığını ve daha büyük bir hızla yağdepolamaya başladığını söyleyen Dr. Eren, şöyle devam etti: "Sabah kahvaltıyapılmadığında metabolizma hareketegeçmez. Vücut aç kalır ve kan şekeri düşer. Bu durumda akşam anidentatlı yeme krizleri oluşmayabaşlar. Çoğu zaman bu tarz yeme bozukluğu olan kişiler, bunun farkında olmaz ve kilo almaya devam ederler."
