Pembe yanak-patlak göz kalp hastalığını çöz!
Tüm dünyada ölüm nedenleri arasında başı çeken kalp hastalıkları yaygınlaşıyor. Doç. Dr. Karabulut, kalp hastalığının yanaklarda pembelik, kellik, gözlerdeki patlaklık gibi ilginç sinyaller verdiğini belirtiyor...
KONTROLÜNÜZÜ YAPIN
Yağlanmış göbek: Göbekten alınan kilolar diyabet, yüksek tansiyon ve kolesterol yüksekliğinin habercisi olup göbek çevresinde doktora gitme sınırının erkeklerde 102 cm, kadınlarda ise 94 cm. olması gerektiğini ortaya koyuyor.
ÖKSÜRÜK: Kalp yetersizliği ve bazı kapak hastalıkları akciğer dokusunda ödem yaparak öksürüğe neden olur.
BACAK-AYAKLARDA ŞİŞME: Özellikle her iki bacakta gelişen, bastırınca iz bırakan ve cildi geren şişkinlikler kalp yetersizliğini işaret edebiliyor. Tek taraflı şişkinliklerde ise daha çok toplardamar hastalıkları rol oynuyor.
KELLİK: Erkeklerde erken yaşta ortaya çıkan kellik kalp hastalıklarının işareti. Mekanizma net olmasa da saç köklerini besleyen ince damar yetersizliğinin vücuttaki genel damar hastalığının belirtisi olabileceği düşünülüyor.
PEMBE YANAKLAR: Yanakların pembe olması kalp hastalıklarına yoruluyor. Kadınlarda daha net izlenen bu bulgu mitral kapak darlığında gözleniyor ve hastalığın ilerlediğinin haberini veriyor.
MİDE YANMASI: Yorgunluk sonrası gelişen dinlenmede hafifleyen, yemek sonrası artan mide ağrı-yanmalarında kalp-damar hastalığı düşünülmeli.
CİNSEL FONKSİYON BOZUKLUĞU: Yapılan araştırmalar sertleşme sorunlarının damar hastalığının belirtisi olup, takip eden 5 yıl içinde kalp krizi riskinde artış yaşanabildiğini ortaya koyuyor.
DUDAKTAKİ MORLUK: Özellikle doğuştan gelen kalp deliklerinde kirli ve temiz kanın karışması sonucu dudaklarda morarma görülebiliyor.
GİZLİ BELİRTİLERE DİKKAT
Kalp hastalıkları gözünüzden de kendini ele verebiliyor. Doç. Dr. Ahmet Karabulut "Öne doğru çıkık ve dik bakan gözler kalp yetersizliği ve kapak hastalıklarının belirtisi olabilir. Bu tip gözler özellikle sağ kapak hastalıklarında sık ortaya çıkıyor" diyor.
SARIMTIRAK YAĞ BİRİKİNTİLERİ
Göz çevresinde ortaya çıkan düzensiz sarımtırak yağ birikintileri, artmış kalp krizi riski ile ilişkili bir sorun. Bu kişilerde genellikle doğuştan gelen kolesterol metabolizması bozukluğu bulunuyor ve vücutta tüm damarlarda kolesterol birikimi oluyor. Böyle bir sorun yaşayanların mutlaka kontrollerini yaptırması gerekiyor.
CANKURTARAN BESİNLER
kalp hastalıklarına karşı adeta koruma kalkanı oluşturan besinleri Acıbadem Fulya Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Melike Şeyma Deniz anlattı...
BALIK: Kanda pıhtılaşmayı azaltıyor, kolesterolü düşürüyor, kalp ritmini düzenliyor.
SARIMSAK: Damar tıkanıklığını önlüyor, kan basıncı ile kan yağlarını düşürüyor. Günde 1 diş yenmeli.
DOMATES: Kalp hastalıklarına yakalanma riskini azaltıyor, kalbi koruyor ve kolesterolün düzenlenmesine yardım ediyor.
CEVİZ, BADEM, FINDIK: Kötü kolesterolü düşürüyor, kanda pıhtılaşmayı azaltıyor.
ELMA: Kalp hastalıklarına yakalanma riskini azaltıyor. Her gün 1 tane orta boy elma yiyin.
ISPANAK: Kalp kasının düzenli çalışmasında da etkili oluyor.
KURU FASULYE, NOHUT, MERCİMEK: İçerdikleri posa sayesinde kandaki kötü kolesterol düzeyini düşürüyor.
YEŞİL ÇAY: Pıhtı oluşumunu önleyip, kan basıncındaki değişimlere karşı koruyucudur.
ZEYTİNYAĞI: Kalp hastalığına yakalanma riskini azaltıyor.
YULAF: Kolesterol ile kalp sağlığı üzerine olumlu etkileri bulunuyor.