Bir türlü vücudunun alt bölgesinde incelme sağlayamayanlar dikkat! Plastik Rekonstrüktif ve Estetik Cerrahi Uzmanı Doç. Dr. Yener Demirtaş, 'ağrılı yanma sendromu' denilen bir hormonal rahatsızlığın kadınları tehdit ettiğini belirtti. Doç. Dr. Demirtaş, "Kalça, uyluk ve bacaklarda aşırı yağ birikmesine bağlı anormal, simetrik şişlik olarak görülen lipödem yani ağrılı yağlanma sendromu, kişilerin yaşam kalitesini olumsuz etkiliyor. İleri evrede yürümesini engelliyor" diye uyardı.
Az yağlı, az tuzlu, az kalorili, yüksek proteinli ve biyoflavonoitlerle (maydanoz, greyfurt, siyah çay, bitter çikolata vs.) desteklenen bir diyet idealdir. Tabi çikolatayı fazla abartmamak ve bol sıvı tüketmek önemlidir.
Düzenli spor yapın. Yüzme ve suda yürüme gibi su egzersizleri, eklemlerin üzerindeki baskıyı azalttığından ve hareketleri kolaylaştırdığından faydalıdır. Yüzme imkanı yoksa her gün en az yarım saat düzenli yürüyün.
