Zeka küpleri!

Zeka gelişiminde besinler baş rolü oynuyor. Aniden bir fikre ihtiyacınız varsa kimyon çayı, yaratıcı olmak için zencefil, problem çözmek içinse üzüm suyu size yardımcı olacaktır...

takvim.com.tr
takvim.com.tr GAZETE
ABONE OL
Zeka küpleri!
Okulda, işte ya da günlük hayatta ihtiyacınız olan enerji ve zeka besinlerde gizli. Aniden bir fikre ihtiyacınız varsa uzmanlar kimyon çayı içmenizi öneriyor. Bir fincana 2 tatlı kaşığı kimyon ekleyerek içeceğiniz bu çay etkili oluyor. İşinize veya bir duruma konsantre olamıyorsanız ceviz, yaratıcı zekanızı artırmak için ise zencefil tüketmek gerekiyor. Problem çözmek içinse üzüm suyunu tavsiye eden uzmanlar, yoğun bir güne başlarken; peynir, süt, yumurta gibi besinlerden oluşan kahvaltıyı öneriyor. Zekaya katkısı bulunacak diğer besinler ise şöyle: Çilek: İçeriğindeki fisetin maddesi hafıza kaybının etkilerini azaltıp, bunamayı geciktiriyor. Tahıl: Önemli bir B vitamini kaynağı olan tahıllar, kan şekerini dengeliyor. Patates: Kan şekerini dengeli yükseltiyor bu sayede beyin daha verimli çalışıyor. Yoğurt: İçinde bulunan tirozin isimli madde hafızayı güçlendirip, beyni uyarıyor. Fasulye: Özellikle çocuklarda zekayı açıyor. Kırmızı ve turuncu sebzeler: Domates, havuç ve kırmızı biberde bulunan antioksidan beynin uzun süre sağlıklı kalmasını sağlıyor. Somon: Omega-3 yağları hem beyni koruyor hem hafızayı güçlendiriyor. Yağsız kırmızı et: Beyin gelişiminde yarar sağlıyor. Lahana: Tiroit bezlerinin aktivitesini yavaşlattığı için daha stressiz öğrenmeye yardımcı oluyor.