İştahını kabartın

HEMEN her anne-baba büyüme dönemindeki çocuğunun iştahsızlığından yakınır. İştahsızlığın nedenlerini iyi tespit etmek gerektiğini söyleyen Medical Park Fatih Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Ziya Mocan, "Çocuklara yemek konusunda ısrarcı davramayın" uyarısında bulundu. Demir eksikliği, mide problemleri gibi sorunların iştahsızlığa neden olabildiğini belirten Prof. Dr. Mocan, "Çocukları az ve sık tüketebileceği kadar besin verilmelidir" dedi. Prof. Dr. Mocan, ihmal edilmemesi gereken gıdaları şöyle sıraladı:
MUTLAKA YEMESİ GEREKENLER...
Kahvaltıda havuç, portakal, kayısı ve ananas karışımı meyve suları çocuğunuzun zihninin açılmasını sağlayacaktır. Günde 5 ceviz ve bir avuç fındık zihinsel performansını artırır. İyi konsantrasyon için bol bol kivi, ananas ve limon tüketilmeli. Zihin açıklığı için et ile pilavı, yoğurt ile makarnayı ya da peynir ile makarnayı birlikte tüketmesini isteyin. Balık da zihin açıcı özelliğe sahiptir. Kırmızı et, içerdiği demir sayesinde
konsantrasyonu arttırır.

MİDESİNİ ŞİŞİRMEYİN
İŞTAHSIZ çocukla konuşup, onu yemek yemeye ikna etmek gerekir.
Yemek öncesi ve arasında su içirirseniz midesi şişer ve iştahı tamamen kesilir.
Sütü meyve ve balla renklendirip sevdirin.
İştahsız çocuğa meyveleri her gün değiştirerek verin. Bu sayede alışkanlık kazanır.
Yemeğin suyunu, bol tuz ve yağ içerdiği için kesinlikle vermeyin.
Beyaz undan uzak tutun.