Uçağa hastalar binebilir mi?
* Annem, babam şeker hastası. Bende şeker çıkar mı? Nasıl anlarım?
Çok su içme, çok idrara çıkma, çok yemek yeme veya iştahsızlık, halsizlik, çabuk yorulma, ağız kuruluğu gibi belirtiler varsa kan şekerini ölçtür. Mutlaka şeker hastası olacaksın diye şart yok. Bulanık görme, inatçı enfeksiyonlar, tekrarlayan mantar enfeksiyonları da ortaya çıkabilir. Her türlü anormal hallerde aklımızın bir köşesinde Şeker Hastalığı bulunabilir.
* Gutum var. Diyet yapmıyorum. Nelere dikkat edeyim?
Sakatat, hamsi ve sardalye gibi küçük balıklar, et suları, nohut, mercimek, fasulye gibi baklagiller, maya içeren besinlerden uzak durun. Büyük balık, kırmızı et, kümes hayvanları yukarıda sayılanlar kadar yüksek olmasa da ürik asitten zengindirler. Haftada 1 defadan fazla yemeyin.
* Dışkım sümük gibi doktora gitmeli miyim?
Dışkı rengin siyah, yapışkan özellikte ve kötü kokulu ise, krem renginde ise, yeşil ve ishal kıvamında ise, köpüklü ya da yağlı özellikte ise, dışkı içinde parazit varsa, kanlı ishal, ateş ve karın ağrısı birlikte olursa, sık kabızlık varsa, keçi dışkısı gibi küçük olursa, karın ağrısı, kabızlık ve gaz çıkaramama birlikte olursa hekiminize ya da sağlık kuruluşuna başvurmanızı öneririm.
* Burun kanamasında ilkyardım nasıl yapılmalı?
Mutlaka burun kanamasına neden olan duruma göre tedbir alınmalıdır. İlkyardım yapacak kişide kişisel tedbirler almalı. Ardından şuur açıksa hastayı mutlaka sakinleştirin. Genel durumu uygunsa başı hafif öne eğik olacak şekilde oturtun. Burun kanatlarını beş dakika kadar sıkın. Bu arada kanama nedenini öğrenmeye çalışın. Hastayı en yakın sağlık kuruluşuna nakil etmek için gerekleri yapmayı unutmayın. Gerekirse 112 Ambulans Servisi'ni haberdar edip, doğru adresi mutlaka verin.
* Doktorum "D vitamini al" dedi. Nereden temin alınır?
En önemli D vitamini kaynağı Güneş Işığıdır. D vitaminin diğer önemli kaynağı gıdalardır. Tereyağ, süt, yulaf, tatlı patates, yumurta sarısı, sıvı yağlar, karaciğer, özellikle yağlı olan deniz balıklarından somon, sardalya ve ton balığında D vitamini doğal olarak bulunur. Bitkilerden ise maydanoz, yonca ve ısırgan otunda D vitamini mevcuttur.