Tatlı krizine son

Diyetlerin en büyük zaafı tatlı oluyor... Hem sağlıklı şekilde kilo vermek hem de tatlıdan uzak durmak istemeyenler için ise çözüm meyvelerde

takvim.com.tr GAZETE

Giriş Tarihi: 12 Ocak 2013

Fazla kilolardan kurtulmak için yapılan diyetlerde insanlar en çok tatlı yememekte zorlanıyor. Tatlı krizine girenler bazen küçük kaçamaklar yaparken bu da diyetin bütün olumlu etkilerini riske atıyor. Uzmanlar tatlıdan uzak kalamayanlar için ise meyveleri öneriyor. Bazı meyveler hem tatlı krizini geçiriyor hem de diyetleri hiçbir zarara uğratmıyor. İşte sihirli meyveler...

ANANAS
1 adet 37 kalori
Ananas insan vücudunun ihtiyaç duyduğu bütün vitaminleri ve 16 doğal mineral içerir. Suyu vücuttaki yağı etkili bir şekilde eritebilir. Aynı zamanda tatlı krizini dindirir.

NAR
1 adet 52 kalori
Kalp damar hastalıklarına, kansere ve yaşlanmaya karşı faydalıdır. Mucize meyve nar aynı zamanda tatlı ihtiyacınızı da karşılar.

MUZ
1 adet 100 kalori
Muzun kalorisi yüksek görünür. Ama tatlıların yerini alarak hem krizinizi giderir hem de kalori tasarrufu sağlar. Her gün yenmesi kabızlığı da önler.

PAPAYA
1 adet 54 kalori
Kilo ve yağ oluşumunu yavaşlatır. Taze olarak tüketildiğinde tatlı yerine geçer. Üstelik etle beraber tüketilebilir.

KAYISI
1 adet 15 kalori
Kayısı yemeklerden sonra yenildiği zaman hem sindirimi kolaylaştırır hem de tatlı ihtiyacınızı giderir. Yeme işini çok abartırsanız ishale yol açabilir. Kış günü kurusu da iş görür.

GREYFURT
1 adet 15 kalori
Greyfurt tatlı ihtiyacınızı giderebilecek bir meyvedir. Ancak greyfurt suyunun bazı ilaçların vücuttan atılımını engelleyip zehirlenmeye yol açtığını biliniyor. İlaç kullananlar uzak durmalı...

DUT
1 adet 90 kalori
Kalorisi yüksekmiş gibi gelse de çok az dut yiyerek ona alternatif olarak yiyeceğiniz tatlılardan çok daha az kalori alabilirsiniz. Üstelik kanseri önler ve şekeri dengeler.