Eğer yürümenizde doktor tarafından yasaklanmış bir sebep yoksa, her gün düzenli olarak yapabildiğiniz kadar yürüyüşe çıkın. Çok soğuk ve karlı havalarda dışarıya çıkamıyorsanız, evde koridorda dahi yürümek işinize yarayacaktır.
