Üzüm, içerdiği zengin vitamin ve minerallerle vücudun günlük enerji ihtiyacını karşılayabiliyor. Üzümün suyunun da faydalı olduğunu belirten uzmanlar, bunun bedensel ve zihinsel yorgunluğa iyi geldiğini belirtiyor.
Antioksidan nitelikteki üzüm, ayrıca cildin yaşlanmasını geciktiriyor ve kansızlığı da önlüyor.
