Gece yarısından önce uyumak sperm kalitesini artırıyor. Uzmanlar, baba olmak isteyenlere ‘Erken yatın’ uyarısı yapıyor
takvim.com.tr
GAZETE
Sağlıklı ve mutlu bir hayat için uyku kalitesi büyük önem taşıyor. Uyku düzeni ile doğurganlık arasında da önemli bir bağ bulunuyor. Çin'dekiHarbin Üniversitesi uzmanlarıbaba olmak isteyenlere erkenyatmalarını öneriyor. Öyle ki, gece yarısından önce yatağa giren erkeklerin spermlerinin daha sağlıklı ve verimli olduğu belirtiliyor. 981 sağlıklı erkek üzerinde yapılan araştırmada uzmanlar, 20.00-22.00 saatleri arasında uykuya dalan erkeklerin çocuk sahibi olma şansının yüksek olduğunu keşfetti. Ülkemizde her ne kadar bu saatlerde uyumak mümkün gibi görünmese de, bilim adamları 6 saat veüzeri, 7 ila 8 saat veya 9 saatolacak şekilde uyku düzenininoluşturulmasını önerdi. Araştırma sonuçlarında erken uyuyan erkeklerin sperm sayısının şeklininve hareketliliğinin yüksek olduğu anlaşıldı. Stresten uzak ve yeterliuykunun babalık yolunu açtığına vurgu yapıldı.
