veriyor...
Yoğurtun inatçı yağlarla başedebilmesinin yanında diğer faydaları ise şöyle:
Beyin fonksiyonlarını geliştiriyor. Menopoz terlemelerini azaltmada tavsiye edilen besinler arasındadır. Protein zengini yoğurt, daha az karbonhidrat almanızı sağlayarak şekeri dengeler. Kolon kanserine karşı koruma sağlar. Enfeksiyonlara karşı koruma sağlayarak vücut direncini artırır. Gribe yakalanma riskini düşürür. Günlük bir kase yağsız yoğurt tüketimi kolesterolü dengeler. Uzun süre toklk hissi sağlayarak zayıflamaya yardımcı olur.Malzemeler:
* 3 yemek kaşığı yarım yağlı yoğurt
* Yarım limon suyu
* 1 çay kaşığı pul biber
Yapılışı:
3 malzemeyi verilen ölçülerle karıştırın ve gece yatmadan yarım saat önce yiyin. Ancak birkaç gün sonra bırakmayın. En az iki hafta devam edin.
Sonrasında farkı göreceksiniz.
