Kuzey disiplini kayak türünü yürüyüşe uyarlayan araştırmacılar, iki kayak sopasıyla yapılan kuzey disiplini yürüyüşünün kalp hastalarına iyi geldiğini açıkladı. Kuzey disiplini yürüyüşünün vücudun hem üst hem de alt bölgelerini çalıştırdığını belirten araştırmacılar, özellikle 65 yaş üstü kişilerde bu egzersizin son derece güvenli olduğunu söyledi. Yürürken kol ve bacakların kullanılmasının son derece yararlı olduğunu söyleyen uzmanlar, normal yürümeyle karşılaştırılınca, kuzey disiplini yürüyüşü yapanların yüzde 46 oranında daha fazla enerji harcadıklarını söyledi.
Takvim.com.tr 
