C vitamini şart!

UZMANLAR C vitamininin vücuttan zararlı maddelerin atılmasını sağladığını belirtiyor. Savunma sisteminin güçlendirilmesinde önemli bir silah olan C vitamini yeşilbiber, maydanoz, tere, roka, karnabahar, ıspanak, portakal, limon ve kuşburnu gibi besinlerde bol miktarda bulunur. Kış aylarında çabuk hasta olmamak için C vitamini içeren besinler bol bol tüketilmeli.