Ayak kokusu, hem erkeklerin hem de bazı kadınların en büyük kâbuslarından. Yapılan çeşitli araştırmalar, Türkiye'de 14-50 yaş arası erkeklerin % 80'inin, 20-45 yaş arası kadınların ise % 25'inin ayak kokusu sorunu yaşadığını ortaya koyuyor. Bu sorunu yaşayanlar, özellikle psikolojik açıdan çok zor durumda kalıyor...
Nelere dikkat edilmeliyiz? Sentetik çorap ya da kapalı ayakkabılar, ayakların hava almasını engeller ve terlemesine neden olur. Bu yüzden ayaklarınızı günde 2-3 kez yıkamalı ve iyice kurulamalısınız. Evde otururken rulo haline getirilmiş pamukları, ayak parmaklarınızın uçlarına yerleştirerek, parmak aralarınızın havalanmasını sağlayın.
Çözüm yolları... Mantar infeksiyonunun geliştiği bölgeyi her gün düzenli olarak ılık su ile yıkamak ve iyice kurulamak gerekir. Ayaklarınızı ve ayak tırnaklarınızı düzenli olarak kontrol edin. Ayaklarınızı, ayak bileklerinizi sıkacak hiçbir şey giymeyin. Çıplak ayakla yürümeyin. Ayaklarınızı serin ve kuru tutun. Kolay hava alan ve terletmeyen ayakkabılar tercih edin. Ayakkabı giyerken kalın, pamuklu çorapları tercih edin. Bunlar her gün değiştirilmeli ve yüksek sıcaklık derecelerinde yıkanmalıdır. Parmaklarınız veya tırnaklarınızın baskı altında kalmasına, sıkışmasına izin vermeyin. Halka açık alanlarda çıplak ayakla dolaşmayın. Ayaklarınızı yıkadıktan sonra iyice kurulayın. Ortak törpü, makas kullanımı, tırnaklara mantar bulaşma riskini artırır.
Takvim.com.tr 
