Vücut sağlığında önemli bir rol oynayan ayaklarımızın bakımına ne kadar özen gösteriyoruz? İsveç Ayak Sağlığı Uzmanı Özgül İşgör'e ayak sağlığımızı sorduk.
* Ayak yapımızı nasıl anlarız? Ayak tarağı da ayağın karakterini belirtir. İnce kumda yürürken geride izler bırakırız. Bu izler bize ayak yapımız konusunda önemli ipuçları verir. Normal ve sağlıklı bir ayağın bıraktığı iz hilal şeklindedir.
* Ayakkabı alırken nelere dikkat etmeliyiz? Ayakkabı satın alırken ayak tipinizi bilmek çok faydalıdır. Eğer kişinin gerçekten geniş ayağı varsa bir büyük numarayı almaktansa daha geniş bir modeli seçmesi daha uygun olacaktır.
* Ayak rahatsızlıkları sorunlara yol açar mı? Ortopedik olmayan ayakkabı ve terlik seçiminiz, çeşitli rahatsızlıkların oluşmasına neden olur. Sadece ağrılar veya terleme değil, uzun zaman içinde görülebilecek bel fıtığı veya yürüyüş bozukluğu gibi sorunlar da bu sebeplerden oluşabiliyor.
* Ayak problemlerinden nasıl kurtuluruz? Ayak sağlığı ihmal edilmemeli ve mutlaka bir uzman yardımına başvurulmalıdır...
Takvim.com.tr 
