Kış aylarında cildiniz neden kuruyor? Sebebi sandığınızdan farklı

Sonbaharın gelmesiyle hava sıcaklıkları düşmeye başladı. Soğuk havayla birlikte birçok kişi, 'Kış aylarında cildim neden kuruyor? Kuru cilde ne iyi gelir?' sorularına yanıt arıyor. Uzmanlara göre cilt kuruluğunun bilinen nedenleri olsa da, asıl etken çoğu zaman düşündüğümüzden çok daha farklı. SOĞUK HAVALARDA CİLDİNİZİ KORUMANIN YOLLARI ✨Dondurucu soğuklar, özellikle yaş ilerledikçe cildimiz üzerinde olumsuz etkiler yaratabilir. Kış aylarında sürekli soğuk eller ve ayaklar, kuru ve pullanan bir ciltle birleştiğinde, cildimizin ciddi şekilde kuruduğunun bir göstergesi olabilir. ✨Soğuk havalarda birçok kişi pürüzlü, kaşıntılı ve tahriş olmuş cilt sorunları yaşar. Ancak sıcaklıklar düştüğünde ortaya çıkabilecek veya kötüleşebilecek başka cilt hastalıkları da vardır. Soğuk mevsimde daha sık görülen bazı cilt rahatsızlıkları şunlardır: Egzama: Kuru, kırmızı bölgeler ve ağrılı çatlaklarla kendini gösterir. Sedef hastalığı: Gümüş renkli pullarla kaplı kalın, kırmızı deri plakları oluşturur. Gül hastalığı (Rosacea): Yüzde kızarıklık, yanak ve burunda kırmızı şişliklerle kendini belli eder. Seboreik dermatit: Saç derisinde kepek olarak bilinir, ancak kaş, burun kenarı ve çene çevresinde pullu döküntülere yol açabilir. ✨Harvard'a bağlı Beth Israel Deaconess Tıp Merkezi'nden Dr. Rachel Reynolds'a göre, yıllarca sorunsuz bir cilde sahip olan kişiler bile yaş ilerledikçe, özellikle kış aylarında yeni cilt problemleriyle karşılaşabiliyor. Özellikle menopoz sonrası ilk beş yıl kadınlar için zorlu bir dönem olabilir azalan östrojen seviyeleri cilt nemini de azaltır. ✨Dr. Reynolds, 'Yaşlandıkça cildimiz doğal olarak kurur. Bazı kişiler, yaşlandıklarında hava koşullarının cilt üzerindeki etkisi artar.' ifadelerine yer veriyor. KIŞIN NEDEN CİLDİMİZ KURUYOR? ✨Kış mevsimi, cilt bariyerimizi doğrudan etkiler. Bu bariyer; kolesterol, yağ asitleri ve nemi hapseden diğer koruyucu maddelerden oluşur. Soğuk hava, rüzgar ve düşük nem oranı bu koruyucu tabakayı zayıflatır. ✨Dr. Reynolds, 'Ev içi ısıtma sistemleri de havadaki nemi azaltarak cilt kuruluğunu artırır. Çevredeki kuru hava, ciltteki nemi adeta çeker.' CİLT KURULUĞUNU ARTIRAN DAVRANIŞLAR ✨Uzun ve sıcak duş almak ✨Elleri sık sık yıkamak ✨Sert sabunlar, deterjanlar veya yoğun kokulu ürünler kullanmak ✨Uzun süre dışarıda kalmak ✨Yünlü ve tahriş edici kumaşlar giymek İlginç bir şekilde, Dr. Reynolds el dezenfektanlarının sabun ve su kadar kurutucu olmadığını belirtiyor: 'Ellerini sık sık temizlemek zorunda olan kişiler için sabunla yıkamak, alkol bazlı dezenfektanlardan daha zararlı olabilir.' CİLT KORUMA ÖNERİLERİ Kuru ciltle mücadelede nemlendirici en temel çözümdür. Ancak doğru ürünü seçmek ve düzenli bir bakım rutini oluşturmak da en az ürünü kullanmak kadar önemlidir. Dr. Reynolds'tan kış aylarında cilt koruma ipuçları: ✨Losyonlar yerine krem veya merhem kullanın; daha yoğun nem sağlar. ✨Çatlayan bölgeleri vazelinle kaplayın, üzerine pamuklu eldiven veya ince bir bariyer örtüp gece boyunca bekletin. ✨Evde nemlendirici cihaz kullanarak havayı nemli tutun. ✨Duşları kısa tutun, ılık su tercih edin ve günde bir defadan fazla duş almayın. ✨Katı sabunlar yerine nemlendirici içerikli sıvı temizleyiciler kullanın. ✨Banyodan sonra cildinizi hafifçe kurulayın ve cilt hala nemliyken nemlendirici uygulayın. CİLT KURULUĞUNU HAFİFE ALMAYIN ✨Kuru cilt, sadece rahatsızlık vermez; tedavi edilmezse nummular dermatit adı verilen egzama türüne dönüşebilir. Bu durum, özellikle yaşlı bireylerde bacaklarda görülür ve kaşıntılı, madeni para şeklinde döküntülere yol açar. İleri vakalarda selülit gibi ciddi enfeksiyonlara zemin hazırlayabilir. ✨Dr. Reynolds, '60 yaş ve üzerindeki herkes, yaşa bağlı cilt kuruluğuna karşı dikkatli olmalıdır. Kuru cilt zamanla egzamaya dönüşebilir.' ifadelerine yer veriyor. ✨Kaşıntılı veya kızarık döküntüler fark ederseniz, önce aile hekiminize başvurun. Gerekirse dermatolog desteği alın. SU İÇMEK YETERLİ DEĞİL Bol su içmek sağlıklı bir alışkanlıktır, ancak kuru cildi önlemenin tek yolu değildir. Dr. Reynolds, 'Su içmenin cilt üzerindeki etkisinin yanında cildi dışarıdan doğru şekilde nemlendirmek ve koruyucu bir cilt bakım rutini oluşturmaktır.' diyor. (Takvim Foto Arşiv, Harvard Health)