Kas yapan yiyecekler nelerdir? İşte 16 maddelik liste...

Kuvvetli kasların olmazsa olmazı kuşkusuz spor...sporun yanı sıra doğru bir şekilde beslenme de kas yapımını kolaylaştırıyor. Peki hangi besinler kas kütlesini artırır? Uzmanlar kas yapan en iyi 16 besini sıraladı. İşte sağlıklı bir vücut için beslenmenize katmanız gereken, kas yapan yiyecekler listesi...

KAS YAPAN YİYECEKLER LİSTESİ

Yumurta
Her yumurta 6-8 gram arası protein içerir. Aynı zamanda vitamin, çinko, demir ve kalsiyum vardır.

HABERİN DEVAMI İLERİ

GÜNÜN DİĞER HABERLERİ İÇİN TIKLAYIN

DİĞER

Yalı Çapkını'nın Seyran'ı Afra Saraçoğlu'nun annesi bakın kimmiş! Gören abla-kardeş sanıyor! Aralarındaki yaş farkı...

Merve Ateş takipçilerini şoke etti! Yargı'nın Tuğçe'si Merve Ateş ile ilgili bu gerçeği kimse bilmiyordu!

EDHO'nun Lütfiyesi'ydi; Bahar dizisine taze kan geliyor! Yıllar sonra...

Galatasaray transferde 35 milyon euroluk bombayı patlattı!

Hangi ülkede İspanyolca konuşan kişi sayısı daha fazladır?

1.5 ayda 8 kilo verdiren Pelin Karahan diyeti! 39'luk oyuncu bu yöntemle 57'den 49'a eridi! Cayır cayır kalori yakıyor...

SGK'dan 180.000 TL toplu para!

GÜNÜN MANŞETLERİ

Anasayfa Yazarlar Güncel Spor Ekonomi Seçim Dünya Saklambaç Yaşam Galeri Takvim TV

Sitelerimizde reklam ve pazarlama faaliyetlerinin yürütülmesi amaçları ile çerezler kullanılmaktadır.

Bu çerezler, kullanıcıların tarayıcı ve cihazlarını tanımlayarak çalışır.

İnternet sitemizin düzgün çalışması, kişiselleştirilmiş reklam deneyimi, internet sitemizi optimize edebilmemiz, ziyaret tercihlerinizi hatırlayabilmemiz için veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız.

Bu çerezlere izin vermeniz halinde sizlere özel kişiselleştirilmiş reklamlar sunabilir, sayfalarımızda sizlere daha iyi reklam deneyimi yaşatabiliriz. Bunu yaparken amacımızın size daha iyi reklam bir deneyimi sunmak olduğunu ve sizlere en iyi içerikleri sunabilmek adına elimizden gelen çabayı gösterdiğimizi ve bu noktada, reklamların maliyetlerimizi karşılamak noktasında tek gelir kalemimiz olduğunu sizlere hatırlatmak isteriz.