İnsan vücudu kusursuz bir makine gibidir. Her gün maruz kaldığı çevrenin ve bedenin yarattığı toksinlere karşı kendi detoks makinelerini (terleme, sindirim sistemi) kullanarak savaşıyor. Ancak yetersiz beslenme, sağlıklı olmayan gıdaların tüketimi, stres, düzensiz ve kalitesiz uyku, küresel ısınma, hava kirliliği gibi birçok faktör, vücuttaki toksin yükünü arttırarak vücudumuzun da kirlenmesine neden oluyor. Başka deyişle bu kusursuz makineyi zorlamaya başlıyor.

Vücudunuzdan toksinleri atın
Aslında her gece 23.00'ten itibaren karaciğer, böbrek, cilt ve bağırsaklar temizleniyor. Ancak düzensiz uyku, geç yemek yeme, çevre kirliliği gibi etkiler bu süreci yetersiz kılıyor. Maksimum 1 hafta süren diyetlerle detoks etkisine sahip sebze ve meyveleri tüketerek, stresi azaltarak, kahve gibi zararlı alışkanlıklardan vazgeçerek toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olan arındırıcı bir yöntem. Yılda 23 kez yapılması tavsiye ediliyor. Çünkü vücut temizleyemediği toksinleri depolar.

İşte 1 haftalık detoks diyeti
Toksin miktarı arttıkça enerji seviyemizde düşme, bağışıklık sistemimizde zayıflama meydana gelir. Bu nedenle detoks uygulamak gerekir. İşte 1 haftalık detoks diyeti:
Kahvaltı: Yarım kase kabuklu elma, 4-5 ceviz, domates, salatalık, kırmızı biber, az limonlu açık çay...
Öğle: 1 bardak taze portakal suyu...
Akşam: 1 kase zeytinyağlı kapuska, az yağlı mevsim salatası, 1 adet taze meyve.