Diyet ürünleri, hiçbir zaman kısıtlama olmadan yenilebilecek yiyecekler arasında düşünülmemelidir. Etiket bilgileri mutlaka okunmalıdır. Her bir diyet ürünü kullanılabilecek özelliklere sahip olmayabilir. En önemli nokta ürünün içeriği, kullanılan tatlandırıcının cinsidir. Çoğu diyet ürününün karbonhidrat içeriği düşük, yağ içeriği fazladır.

ÖNERİLER...
* Yeterli ve dengeli beslenmeye dikkat edilmelidir.*Bireye uygun vücut ağırlığı sağlanmalı ve sürdürülmelidir.
* Öğün atlanmamalıdır.
* İnsülin/ilaç zamanlarına ve dozlarına özen gösterilmelidir.
* Önerilen fiziksel aktivitelere (yürüyüş gibi) ihmal edilmemelidir.
* Sigaradan uzak durulmalıdır.

YANLIŞ BİLİNENLER
"Ekşi elmanın şekeri yoktur, greyfurt suyu, kiraz sapı şekeri düşürür." Bunun olabilmesi için bu besinlerin bünyesinde insülin hormonunun bulunması gerekir. Bu hormon da sadece insan vücudunda vardır. Hiçbir besinin bünyesinde yoktur. O nedenle bilimsel hiçbir geçerliliği olmayan, sadece psikolojik olarak kişilerin inandığı bir şeydir. Kan şeker düzeyiniz normal sınırlarda seyretse bile diyeti ömür boyu yapmanız gerekir. Ama dikkat ettiğinizde bunu bir yaşam modeli olarak hayatınıza kattığınızda, her besin grubundan her öğünde düzenli aldığınız için daha sağlıklı yaşarsınız. Dikkat edilmediğinde oldukça sinsi bir hastalıktır.

Medicana Bahçelievler Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Fatmagül YILMAZ