Stres ve endişe ile ilişkili kalp çarpıntılarında, 4 limonun suyunu 1 bardak suyla karıştırıp hafifçe soğutun ve balla tatlandırın... Bu karışımdan günde 1-2 bardak için.
Zencefil: Kolesterolü düşürür. Kan inceltici ve antioksidan etkisi vardır, sindirimi kolaylaştırır. Ancak kan inceltici hapların etkisini artırarak, kanamaya neden olabilir. Selenyum: Kalp krizini önlemede ek selenyumun faydası olmadığı gösterilmiştir. En iyi kaynak kabuklu kuruyemişler, tam tahıllı gıdalar ve deniz ürünleridir (Günlük doz: 55 mcg yeterlidir). Bu dozu zaten besinlerle alırız. Çin ve Rusya'nın belirli bölümlerinde toprak selenyum içermediği için buralarda yaşayanlara selenyum eklenebilir.
MUTLAKA HEKİME DANIŞIN BİTKİLER ve doğal ürünler, yüzyıllardan beridir insan sağlığı için kullanılıyor. Günümüzde de tadaviye destek olarak tercih edilmede büyük bir artış yaşanıyor. Ancak, birçok bitkinin faydasının yanı sıra oksitleyici etkisi de bulunuyor ve zehirlenmelere neden olabiliyor. Bundan dolayı mutlaka uzman hekim tarafından önerilen doğal ürün veya bitkinin, önerilen miktar kadar alınmasına büyük özen gösterilmesi gerekiyor. Limon: Stres ve endişe ile ilişkili olan kalp çarpıntılarında 4 limonun suyunu 250 cc suyla karıştırıp hafif soğutun, hatta balla tatlandırın. Bu karışımdan günde 1-2 bardak içebilirsiniz. Soğan: Kırmızı ve sarı soğan "Quersetin" isimli antioksidan maddeyi içerir. Kan inceltici etkisi vardır. Yağlı gıda tüketildiğinde bir dilim soğanın bile faydası olur. Ginkgo: Kan dolaşımını düzenler, hafıza ve zihinsel işlemlerde kolaylık sağlar. Ancak etkileri 3-4 ay sonra ortaya çıkar. Kan inceltici hapların etkisini artırır. Yeşil çay: Falavonoid içerdiğinden güçlü bir antioksidandır. Kolesterolü ve tansiyonu düşürür. Diş çürümelerine ve diş eti hastalıklarına karşı korur. Günde 3 fincan içilmesi önerilmektedir. Alıç: Almanya'da hafif kalp yetersizliği bulunanlarda kalp kasını güçlendirici olarak kullanılmaktadır. Kereviz: Zihinsel stres sonrası salgılanan bazı hormonları azaltarak tansiyonu düşürür. Sarımsak: Etken maddesi allisindir, kokusunu ve keskin tadını da bu madde verir. Allisin oda sıcaklığında 3 saatte ya da 20 dakikalık pişirmede parçalanır. Kolesterolü ve tansiyon düşürücü etkisi vardır. Hafif kan inceltici etkisi de vardır. (Günlük doz: 1 diş). En az 1 ay kullanıldığında toplam kolesterolü yüzde 9-12 oranında düşürür. Kötü kolesterolün oksitlenmesi 3'te 1 oranında azalır. 1-3 ay içinde 1-2 diş sarımsak tansiyonu yüzde 8 oranında düşürür. (Ortalama 8/5 mmHg).
