Bahar aylarında hazırlanarak; sayılı günler kalan yaza incecik ve sağlıklı bir vücutla girmek ister misiniz? Eğer cevabınız 'Evet'se, aşağıdaki önerilerimizi dikkate alın.
Sıcak günler kapıya dayanmak üzere. Hal böyle olunca da, kış ayları boyunca aldığınız kilolardan kurtulma vaktinin zamanı geldi de geçiyor bile... Kilolarınızdan kurtulmak için hemen diyete başvurmayın. Atacağınız ilk önemli adım, kendinizle barışık olmak... Göreceksiniz ki; bu kararınız sonucunda, vücudunuz size hemen cevap verecek. Onun için bir an önce harekete geçip, yeme düzeninizi sağlıklı bir şekle oturtmanız ve bazı püf noktalarına dikkat etmeniz gerekiyor.
SU OLMADAN ASLA Kışın ısınmak için daha yağlı ve kalorili besinlere yöneliriz. Tabii bunun sonunda da kilo alımı kaçınılmaz oluyor. Kalın giyecekler altında gizlenen bu kiloları vermek için geç kaldığımızda ise sağlıksız diyetlere başvururuz. Bu hataya düşmemek için, bir an önce diyete başlayın. Vücudunuza bugün bir hediye alın; bir çift spor ayakkabı, eşofman ve tişört mesela! Vücudunuzu en iyi arkadaşınız olan su ile tanıştırmayı da unutmayın. Sonra da onunla yemeğe çıkın. Güzel bir ızgara balık, yeşil salata ve biraz sebze...
TATLILARA ELVEDA Tüm bu uygulamalar sonunda, ayaklarınız ve nefesiniz merdiven çıkarken sizi üzmeyecek, göbeğiniz ayakkabı bağlarken görmenizi engellemeyecek. Vücudunuz şekillenecek, sırtınız acı vermeyecek, beliniz incelecek, düğmeleriniz bile sizinle barışıp, daha kolay iliklenecek. Bu arada yağlılar ve tatlılardan uzak durmanızda fayda var.
