Bilimsel araştırmalar, yaşlanmayı geciktirmenin mümkün olduğunu kanıtlıyor. Peki ama bunu nasıl sağlayacaksınız? Tabii ki sporla....
Botoxya da pahalı kremler yerine, günde birkaç saatinizi herhangi bir spora ayırarak uzun yıllar genç kalmanız mümkün. Alman 'Fit For Fun' güzellik ve bakım dergisinin haberine göre, antiaging mucizesi gösteren, yaşlanmayı geciktiren sporlar şöyle sıralanıyor:
BACAK KASLARI ÇALIŞIYOR * Bisiklet: Yüksek bir anti-aging faktörü olarak gösterilen bisiklet, aynı zamanda vücudu da genç tutuyor. Bacak kaslarını ve kalçaları sıkılaştıran bisiklet, her yaştan insanların zevkle yapabileceği bir spor olarak görülebilir.
* Jimnastik: Her ne kadar yüzme ya da jogging kadar etkili olmasa da, vücudu dinamik ve hareketli kılıyor. Her spor gibi jimnastik yaparken de doğru nefes alıp vermeyi ihmal etmemek gerekiyor.
ÇOK EĞLENCELİ BİR SPOR * Sörf: Eğlenceli bir spor olan sörf, insanın zinde kalmasına da yardımcı oluyor.
* Dağcılık: Anti-aging faktörü olarak görülen dağcılık, insanın temiz hava almasını da sağlıyor. Yine temiz havada yapılan yürüyüşler de bir nevi gençlik aşısı etkisi yapıyor.
* Golf: Daha çok bir erkek sporu olarak bilinen golf, kadınlar için de son derece yararlı. Açık havada beynin de yoğun olarak kullanılmasına sebep oluyor.
* Kayak: Her ne kadar yaralanma olasılığı yüksek olsa da kayak, vücudun bağışıklık sistemini kuvvetlendiren en etkin sporlardan biri olarak karşımıza çıkıyor.
