Takvim

Bugünkü
Takvim
  • Yaşam
  • 10.01.2019 Gazete
ABONE OL

lara kış kış

Hastalıklara kış kış
Havaların soğumasıyla lar ve fazla kilolar kapıyı çalıyor. Diyetisyen Bahar , kışı sağlıklı atlatmanın yollarını sıralıyor. Fastfood tarzı beslenme alışkanlıkların uzak durulmasını öneren Dyt. Altın, "A ve C vitaminlerinden havuç, maydanoz, limon, greyfurt, portakal ve mandalina gibi tüketimlere dikkat etmemiz lazım" bilgisini veriyor. Kış aylarında azalan su tüketiminin yanlış bir alışkanlık olduğunu belirten Altın, "Metabolizmayı hızlandıran en önemli şeylerden biri sudur. Günde en az 2 buçuk litre su tüketmek gerek" diyor.