Ortalama yaşam süresinin artması, hastalıklara da davetiye çıkartıyor.
50 yaş ve üzeri kadınların yarısında erkeklerin ise çeyreğinde görülen
kemik erimesi her geçen gün önemli bir sağlık sorunu haline geliyor. Yetersiz ve dengesiz beslenme, yeterli D vitamini alamama kemik gelişimini olumsuz etkiliyor. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Aytaç Karadağ, kemik erimesinden korunmak için alınacak önlemleri sıralıyor:
UNLU ve şekerli gıdalardan kaçının.
SEBZE ve meyve tüketin.
ZEYTİNYAĞI ve tereyağı, iç yağı ve kuyruk yağı gibi doğal hayvani yağları tüketin.
KEFİR, yoğurt, turşu, sirke, nar ekşisi ve boza gibi probiyotik zengini gıdalarla beslenin