HAREKETSİZLİK ve sağlıksız beslenme,
obeziteyi doğuran sebeplerin başında geliyor. Ayrıca aşırı kilolar, birçok diyabet
kanser ve kalp hastalıkları tetikliyor, organlarımızı ise yaşlandırıyor. Bir süre sonra da cinsel isteksizliğe yol açıyor. Patates kızartması, hamburger gibi fastfood yiyecekler, kola, meyve suyu ve diğer içecekler, hastalığa davetiye çıkartıyor.
Uzmanlar hastalığa yakalanmamak için şu önerileri sıralıyor:
EKMEK, pirinç ve makarnadan uzak durun.
MUTLAKA her gün egzersiz ve spor yapın.
PASTA, börek, bisküvi, hamur içi ve tatlıların yanına bile yaklaşmayın.
ÇOCUKLARINIZA kahvaltı etme alışkanlığını kazandırın.
YEMEK tabaklarınız küçük, salata tabaklarınız büyük olsun.
KALORİLERİ çok yüksek olduğu için asitli ve alkollü içeceklerden uzak durun.
