Sonbaharın gelmesiyle havalar serinlemeye başladı. Nar, turp, bal kabağı, ıspanak, karnabahar gibi sebzeler de pazar tezgahlarında yerini aldı. Hastalıklardan koruyan, bağışıklığı güçlendiren besinlerin faydaları şöyle sıralandı:
NAR: Doğal antioksidan olan nar, içerdiği C vitamini ile kalbi ve damar sağlığını güçlendirir.
TURP: Bağışıklığı güçlendirir, bağırsakları temizleyerek kabızlığı giderir.
BRÜKSEL LAHANASI: Yüksek posa içeriği ile bağırsakları kuvvetlendirir. Tokluk hissi verir.
BAL KABAĞI: Akciğer, kolon, mesane, meme gibi
kanser türlerinden korur. Katarakt, sarı nokta gibi göz hastalıklarını önler.
