Her kadın, anne olmanın hayalini kuruyor. Ancak günümüzün çevre şartları, beslenme alışkanlıkları ve bazı hastalıklar hamile kalmayı güçleştiriyor. Bu durum genelde yumurtanın sayı ve kalitesinde problemler yaşanması ile oluşuyor. Bazı besinler ise hem yumurtanın kalitesini hem de sayısını artırıyor.
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Şule Selvi, kadınlarda doğurganlığı artıran besinleri şöyle sıralıyor:
Yumurta: A ve E vitamini bakımından zengin olan yumurta hamile kalmayı kolaylaştırır.
Ciğer: Haftada 2 kez ciğer tüketmek, kadınlarda doğurganlığı artırır.
Yeşil sebzeler: Ispanak,
Brüksel lahanası, kuşkonmaz ile marul hamile kalmayı kolaylaştırır.
Fındık, badem, ceviz: Avokado, fındık, badem, ceviz ve zeytin de doğurganlığı destekler.
