Yağlarınız erisin!

takvim.com.tr

Kaynak GAZETE Giriş Tarihi 13 Temmuz 2018 Güncelleme 13 Temmuz 2018, 01:50

İÇİNDEKİLER

Yazın gelmesiyle birlikte, herkesi kilo verme telaşı sardı. Diyetisyen Tuğba Yaprak ise istenmeyen göbek yağlarını yakmaya yardımcı olan besinleri açıkladı:

YOĞURT: Yoğurt içeriğindeki protein ve kalsiyum sayesinde uzun süre tok tutuyor. Göbek bölgesinde yağ yakımını hızlandırıyor.

YUMURTA: Yumurta, anne sütünden sonra en kaliteli proteini içeriyor ve iştahı dengeliyor. Kan şekerini düzenliyor ve kilo vermeyi kolaylaştırıyor.

YEŞİL ÇAY: Özellikle düzenli egzersiz ile birlikte tüketilen yeşil çay, kilo vermeye yardımcı oluyor. Yeşil çayın içeriğinde bulunan 'kateşinler', kalori kaybını ve bel çevresindeki yağ yakımını arttırıyor.

KİNOA: Demir, selenyum, çinko ve E vitamini yönünden zengin olan kineo, göbek bölgesinde oluşan şişkinlikleri azaltıyor. Yağ yakımını destekliyor.

BİBER: Yüksek miktarda C vitamini içeren biber, yağ yakıyor ve iştahı dengeliyor.

Günün Manşetleri

TÜM MANŞETLER