Doç. Dr. İhsan Üstün, D vitamini ihtiyacının büyük bir bölümünün güneşten alındığına dikkat çekiyor. Kış aylarında ise balık tüketmenin, güneşle eş değer olduğunu belirtiyor. Özellikle ton balığı, uskumru, sardalya ve somon gibi yağlı balıklara dikkat çeken Doç. Dr. İhsan Üstün, "Balığı fırında pişirmek, D vitamini kaybını en aza indirir. Böylece daha fazla D vitamini alma imkanı olur. Haftada 1 kez balık tüketmek gerekiyor" diyor.
Ne işe yaradığı pek fazla bilinmeyen şeyler
ABD'de Ermeni yalanlarına hayır protestosu
Anzak Koyu'nda, 'Şafak Ayini' düzenlendi
Üzerlerinde servet taşıyorlar!
Ünlü isimlerin şaşırtan değişimleri!
Bunlar şeytanın bile aklına gelmez
Selçuk İnan'ın yerine Thomasson
İşte tarihe damga vuran kehanetler! Üç gizli teori ortaya çıktı
Trump çifti arasında kriz!
Muhammed Salah tarihi baştan yazıyor O rekoru da kırdı!
Trafikte yeni teknoloji hayata geçiyor
Bunları biliyor muydunuz?
kalan karakter 1000
ÖNEMLİ NOT: Bu sayfalarda yayınlanan okur yorumları okuyucuların kendilerine ait görüşlerdir. Yazılan yorumlardan TAKVİM veya takvim.com.tr hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.