Doç. Dr. İhsan Üstün, D vitamini ihtiyacının büyük bir bölümünün güneşten alındığına dikkat çekiyor. Kış aylarında ise balık tüketmenin, güneşle eş değer olduğunu belirtiyor. Özellikle ton balığı, uskumru, sardalya ve somon gibi yağlı balıklara dikkat çeken Doç. Dr. İhsan Üstün, "Balığı fırında pişirmek, D vitamini kaybını en aza indirir. Böylece daha fazla D vitamini alma imkanı olur. Haftada 1 kez balık tüketmek gerekiyor" diyor.
Ek gösterge gecikirse emeklilik ertelenecek
Adnan Oktar’ın 30 kişilik A takımı
ABD'lilerden haritada ülke göstermeleri istendi! Cevaplar şaşırttı
Çörekotu yağının faydaları saymakla bitmiyor! İşte çörekotu yağının vücudumuza faydaları
Bu besinler ödem attırıyor!
Kastamonu'da Boeing 737 tipi yolcu uçağı Millet Kıraathanesi oldu
Sadece Hindistan'da olabilecek şeyler...
Milyarder iş adamı 110 milyon euro değerindeki lüks yatıyla Bodrum'da geldi! Antony Marden kimdir?
Günün en çok paylaşılan kareleri - 20 Temmuz
2018-19 sezonu biten transferler
Burcu Güneş'in Şile konserinde üzerine sahne düştü!
İsviçre yerine Türkiye'yi seçtiler! 9 ton altın geliyor
kalan karakter 1000
ÖNEMLİ NOT: Bu sayfalarda yayınlanan okur yorumları okuyucuların kendilerine ait görüşlerdir. Yazılan yorumlardan TAKVİM veya takvim.com.tr hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.