Kontrolsüz yeme davranışı
olarak
tanımlanan
gece
oburluğunun
stres
ya da depresyon
gibi psikolojik
nedenler
yüzünden
ortaya
çıktığı
belirtildi.
Konuyla
ilgili
araştırma yapan uzmanlar
, bu
durumun önüne geçmenin yolunu
şöyle anlattı:
"Evde çikolata, kurabiye, bisküvi, tatlı v.b gıdaları bulundurmayın. Kontrolü kaybedeceğiniz kaygısı yaşıyorsanız, yanınıza süt veya su alarak yatağa gidin. Tatlı ve yemek isteklerinizi süt ürünleriyle karşılamaya çalışın."
