BESİN ALERJİSİNE DİKKAT
Hayvansal yağlardan, şeker, kırmızı et ve rafine karbonhidratlardan zengin beslenme tarzını benimseyenlerde romatizma daha fazla görülüyor. Bu noktadan hareketle, fazla kiloların verilmesi, kırmızı etten ve hayvansal yağlardan uzak durulması, rafine karbonhidratların beslenmeden çıkarılması ve sebzemeyve ağırlıklı beslenilmesi, romatizma hastaları için tedavi edici etkinlik kazanıyor. Besin alerjileri de etkili oluyor. Romatizma hastalarının kırmızı etin yanı sıra patlıcan, domates, patates gibi gıdaları dikkatli tüketmeleri gerekiyor. Omega-3 yağ asitleri romatizma ataklarının hafifletmede rol oynuyor. Bitkisel tedaviler
*Isırgan: Son derece kuvvetli yangı ve ağrı giderici etkisi vardır. Güvenli bir bitkidir.
* Kuşburnu: Yangı gidericidir ve yüksek miktarda C vitamini içerir.
* Papatya: Yangı giderici ve sakinleştiricidir.
* Zencefil: Kuvvetli yangı gidericidir. Mide bulantısını giderir.
* Zerdeçal: Kuvvetli yangı giderici özelliği yanında, Karaciğer üzerinde kuvvetlendirici ve kan yağlarını düşürücü etkisi vardır.
* Meyan kökü: Yangı gidericidir.
BUNLARDAN UZAK DURUN
* Kırmızı et ve hayvansal yağları kullanmayın.
* Patlıcangiller, romatizmayı tetikler.
* Fazla kilolardan kurtulun.
* Ağırlıklı olarak sebze-meyve tüketin. Haftada en az iki kez ızgara balık yiyin.
* Romatizması olanlar, asla tıka basa yemek yememeli; sofradan 'aç' kalkmalı.
AĞRI GİDERİCİ ÇAY
Zerdeçal: 1 çay kaşığı Meyan kökü: 1 tatlı kaşığı Isırgan yaprağı: 1 tatlı kaşığı Lavanta: 1 tatlı kaşığı Elma: Kabuklu doğranmış çeyrek elma. Porselen demlikte, üzerine 200 cc. kaynar su ilave edilerek 5 dakika demlenir, 1 tatlı kaşığı bal ilave edilerek içilir. Her seferinde taze olarak hazırlanır.
