Mutluluğun dışa vurumu gülümsemek
stres, ağrı ve evhamın ilacı oluyor. Bunun yanı sıra ciddi hastalıklara karşı da etkili olan gülümsemek, karşımızdakinin beyninde, ayna nöron denilen hücreleri aktif hale getirip o kişiye de fayda veriyor.
Dr. Özgür Şamilgil, gülümsemenin diğer faydalarını şöyle sıralıyor... Kalp krizi ve felç: Sinirlendiğimizde salgılanan hormonlar nedeniyle kalp hızlanıyor, damarlar büzüşüyor, kan pıhtılaşma eğilimi gösteriyor. Kalp krizi, felç geçirme riski
2 kat artıyor. Gülümsediğimizde ise stres hormonları azalıyor, kalp krizi ve felç riski düşüyor. Üstelik elektriğimizi alıyor, ümidimizi artırıyor, ilham veriyor. Sosyalleşme ve Cazibe: İnsan ilişkilerinde ve mesleğinizde başarı şansınızı arttırıyor, dayanışma sayesinde kendinizi güvende hissetmenize yardımcı oluyor.
Araştırmalara göre çekiciliğiniz artıyor. Bağışıklık Sistemi: Stres hormonlarının azalması,
bağışıklık hücrelerini ve ürettikleri silahların artmasını sağlayarak hastalıklara karşı direncinizi artırır. Akciğerler ve Beyin: Güldüğünüzde akciğerler egzersiz yapıyor, hücreler yenileniyor, beyin canlanıyor.
Morfin: Gülümsemek geçici olarak mutlu hissetmenizi sağlayan, vücudun kendi üretimi bir ağrı kesici olan endorfin salgılanmasını sağlıyor.
Kas spazmı:
Güçlü ve güzel birkaç dakikalık kahkaha, sadece ruhi stresinizi azaltmıyor, kaslarınızı gevşetiyor. Bu etki 45 dakika kadar sürüyor.
