TAMAMEN DOĞAL
Magnezyum zengini ceviz, fındık ve badem içerdikleri E vitamini sayesinde saman nezlesinin etkilerini azaltmada faydalı olur. Her gün bol taze meyve, sebze, tam tahıllar ve baklagiller tüketilmelidir. Yani bitkisel gıdaların ağırlıkta olduğu bir beslenme türü edinmelisiniz. Haftada 3-4 kez balık yiyin. Balık, dokuları tamir eden Omega-3 yağ asidi içermesi nedeniyle çok tüketilmesi gereken hayvansal gıdadır. Greyfurt, elma ve portakal gibi meyvelerle C vitamini alarak alerjinizle savaşabilirsiniz. Ekinezya bitkisi de öksürük ve nefes darlığına iyi gelir. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Sarımsak ve soğan da alerjiyi önlemede etkilidir.
BELİRTİLERİ AZALTMAK İÇİN...
Kekik çayı: Saman nezlesinin hapşırık, nefes darlığı öksürük gibi belirtilerini hafifletmede kekik çayı faydalı olacaktır. Bir demliğe bir tutam kekiği kaynatın ve günde iki kez için. Öksürük ve saman nezlesi belirtilerini hafifletecektir. Isırgan otu çayı: Bir fincan sıcak suya bir çay kaşığı kuru ısırgan otunu koyarak 10 dakika demlenmesini bekleyin. Günde 2 bardak yeterli olacaktır.
YEŞİL ALANLARDA HAPŞIRIK KRİZİ
Dış ortamdayken özellikle yeşil alanlarda ortaya çıkan, nöbetler halinde tekrarlayan hapşırık, burun akıntısı, gözde sulanma, kaşıntı, burunda, damakta kaşıntı, geniz akıntısı ve burun tıkanıklığı alerjilere işarettir. Aralıklı, nöbetler halinde göğüste sıkışma hissi, öksürük, nefes darlığı, hırıltı olabileceği gibi sadece öksürük ile de seyredebilir. Ayrıca deride kaşıntı, kızarıklık kabarıklık şeklinde bulgularda görülebilir.