KARPUZ
Yaz mevsiminde bol miktarda bulunan karpuz, soğuk tüketildiğinde suszluğa karşı etkilidir.
SİYAH ÜZÜM
Kuvettli bir antioksidan özelliği bulunan siyah üzüm susuzluğu gidermede en etkili gıdaların başında gelmektir.
HURMA
Ramazan'ın vazgeçilmezi hurma bol miktarda mineral içerir. Harcanan enerjiyi hızlı olarak geri verir. Susuzluğu gidermede yardımcı bir meyvedir.
LİMON
Sıcağı dengeler, ferahlatır ve hastalıklara karşı korur.
ŞEFTALİ
Susuzluğu gidermeye ve ağız kokusuna karşı yardımcı bir meyvedir. Ayrıca cildi nemlendirici özelliği bulunur.
DOMATES
İçerdiği yüzde 95 oranındaki su ile serinlik verir. Potasyum, magnezyum, kalsiyum ve vitamin bakımından zengindir.
NANE
Her zaman ferahlatıcı etkisi vardır. Yaş ya da kuru nasıl tükettiğiniz önemli değil.
EV YAPIMI YOĞURT
Evde kendinizin hazırlacağı tuzsuz, mayalanmış yoğurt serinletecek ve susuzluğu gidermede faydalıdır.
VİŞNE
Kompostosunu, dondurmasını ya da buzluğunuza koyduğunuz vişne tanelerini emin. Sususluğunuz önemli ölçüde azalacak.
DEREOTU
Limon sıkarak tüketin, susuzluğunuzu giderir, ferahlatır.
KİŞNİŞ
Çok faydalı ve serinletici bir etkisi vardır.
ZERDEÇAL
Özellikle fazla terleyen insanlarda terlemeyi önleyici yani su kaybını önleyici etkisi vardır.
MEYAN ŞERBETİ
Gazlı içecekler yerine meyan şerbeti tercih edilmeli. Bağışıklık sistemini güçlendirdiği gibi gün boyunca susuzluğu gideren bir içecektir.
MADEN SUYU
İçeriğinde birçok mineraller bulunan maden suyu da susuzluğu gideren bir içecektir.
YABAN MERSİNİ MUCİZESİ
LİF ve C vitamini deposu olan yaban mersini kalp-damar sağlığı başta olmak üzere birçok hastalığa iyi geliyor. Oruç tutanların da iftar sonrasında atıştırmalık olarak yaban mersini tüketmeleri öneriliyor. Yaban mersini, kan şekerini dengeleyerek vücudun uyku moduna girmesini engelliyor; dinçlik veriyor.
