KRAMPLAR
Kramplar, kas spazmından başka bir şey değildir; çabuk ve zararsız olmasına rağmen ağrılı da olabilir. Kas spazmı genellikle su ve elektrolit kaybı olduğunda veya kas aşırı çalıştığında meydana gelir.
ÇÖZÜM:
Kramp sırasındaki ağrının hafiflemesine yardımcı olmak üzere bacağa masaj yapın. - Yarım bardak su, yarım bardak domates suyu , yarım bardak portakal suyu, 1 çay kaşığı limon suyu ve 1 tutam tuzdan oluşan karışım da işinizi görür.
KULAK TIKANIKLIĞI:
Kulağınızın içindeki basınçla dışarıdaki basınç arasında büyük fark olduğu zaman, kulak zarının yırtılmasını önlemek için kulaklar tıkanır.
ÇÖZÜM:
Burnunuzu tutun, ağzınızı kapatın ve yavaşça hava verin. Yavaş ve dikkatli olduğunuz sürece vücudunuza bir zarar gelmez ve basınç dengelenir.
DONDURMA BAŞ AĞRISI:
Soğuk bir şeyler yiyip içtiğinizde kan damarları hızla büzüşüp genişler. Ağzınızdaki sinirler bu genişlemeyi ağrı olarak yorumlar.
ÇÖZÜM:
Beyin donması da denilen bu baş ağrısının geleceğini hissettiğiniz an, dilinizi damağınıza koyun. Dilin ısısı sinirleri rahatlatır.
GÖZ SEĞİRMESİ:
Göz seğirmesinin nedeni göz kuruluğudur. Gözler fazla kuru olduğunda onları nemli tutabilmek için istemsiz olarak kırparsınız. Bir sinirleriniz harekete geçer ve beyni daha çok kırpması için kandırır. Böylece göz seğirmeye başlar. çalışır.
ÇÖZÜM:
Göz seğirmesi kendi kendine geçer ama bu süreci hızlandırmak istiyorsanız gözün üzerine 30 saniye boyunca sıcak kompres yapın.
