ELMA
Günde 1 elma günlük vitamin ve mineral ihtiyacının büyük bir kısmını karşılar. Böbrekleri temizler, tansiyonu ve kan şekerini düşürür. Kalp hastalıkları ve damar sertliğine karşı koruyucudur.
ZEYTİNYAĞI
İçerdiği zengin E, A, D ve K vitaminleri ile her yaşta insanın ihtiyacına yanıt verir. Kanser lezyonlarını önlemede çok önemli rol oynar. Oleiprine adlı madde sayesinde hücreleri yeniler. Mideyi çepeçevre koruyucu bir tabakayla sararak mide asidini azaltır.
Yaşlanmayı önler.
ÇAY
Çay uyarıcı etkisi ile vücuda zindelik verir. Yorgunluğu giderir. Zihni uyarır ve konsantrasyonu kolaylaştırır. İdrar söktürücüdür.İshali keser. İltihaplanmayı önler. Kalp ve damar hastalıkları ile kansere karşı koruyucudur. Kalp krizi riskini azaltır.
NAR
Potasyum ve demir minerali ile C vitamini açısından çok zengin bir meyve olan nar yorgunluğu gidermekte çok iyidir. Akciğer, meme, cilt, kolon ve prostat kanserine karşı vücudu korur. Damar sertliğini önler ve damarları açar.
KURU FASULYE
A, B9 ve C vitamini ile demir ve magnezyum mineralleri ve lif açısından zengindir. Böbrekleri kuvvetlendirir. Böbrek kumu ve taşlarını dökmeye yardımcı olur. Sinirleri kuvvetlendirir ve kalp çarpıntısını giderir. Aynı zamanda yüksek şeker
oranını düşürür.
YOĞURT
Şeker hastaları için yararlı bir besindir. Zayıf bünyeler için sütten daha besleyici sindirimi kolay bir besindir. Doğal bir antibiyotiktir. Kemik sağlığı için vazgeçilmez gıdadır. Cilde iyi geldiği gibi yaşlanmayı önleyen etkileri de vardır.
