Uzmanlar ise sıcak havalarda terlediğimiz için metabolizmanın daha hızlı çalıştığına dikkat çekerek şu önerilerde bulunuyor. Karpuz yerine kiraz yiyin. Dondurma yiyin ama hazır dondurma yemeyin. Menüye cacık koyun. Bol su için. Hava kararınca yemek yemeyin. Tuz miktarına çok dikkat edin.
