Ayağınıza sağlık...
Ayaklarınızın hayatınız boyunca büyüyüp değişmeyi sürdürdüğünü biliyor muydunuz? Bu nedenle yaşamınızın her döneminde ayaklarınıza özen gösterin.
Ayaklarınızı iyice inceleyin. Her parmağı, topukları, ayaklarınızın başını sonunu inceleyin. Eğer ayağınızın altını göremiyorsanız ayna kullanın. Herhangi bir mantar, su toplaması ya da nasır olup olmamasına dikkat edin.
Ayak sorunlarının çoğu uygunsuz ayakkabı giymekten doğar. Bu yüzden ayağınıza uygun ayakkabılar tercih edin.
Duş alırken ayaklar unutulur. Her yıkandığınızda ayaklarınızı iyice fırçalayın.
Tırnaklarınızın kare biçiminde kesilmiş olmalarına dikkat edin.Tırnaklarınızı fazla kısa kesmeyin, aksi takdirde batıklar oluşabilir. Oluşan batıklarda ise hemen bir doktora başvurun.
