Takvim

Bugünkü
Takvim
  • Yaşam
  • 26.09.2011 Gazete
ABONE OL

Güzel bir sırt için

Güzel bir sırt için
Güzel bir sırt için haftada 3 kez yapmanız gereken egzersizler oldukça basit. Ayaklarınızı omuz genişliğinde açın, dizleriniz hafif bükük olsun. Sol elinize 5 kiloluk dambilleri alın ve kalçanızdan yere eğilin...