Bugünkü
Takvim

Kemikleriniz erimesin!

  • Yaşam
  • 27.01.2011 00:00
  •  - 
  • Son Güncelleme: 27.01.2011 10:20
ABONE OL
Kemikleriniz erimesin!
Osteoporoz, tüm dünyada her üç kadından ve beş erkekten birini etkiliyor. Acıbadem Hastanesi'nden Doç. Dr. Selda Bağış kemikleri güçlendirmek için etkili ve pratik dokuz püf noktasını belirtti:

* Günde en az iki bardak süt için.
* Her öğün yeşil yapraklı sebze tüketin.
* Günde en az 15 dakika güneş ışığından yararlanın.
* Kilo başına bir gram protein alın.
* Sadece altı gram tuz tüketin.
* En fazla iki fincan kahve için.
* Aşırı zayıf olmayın.
* Haftada üç-dört kez yürüyün.
* Posa tüketimini 25 gramla sınırlandırın.

Bu formülle ağrılardan kurtulabilir ve hareket özgürlüğünüzü geri kazanabilirsiniz! Nasıl mı?

kalan karakter 1000

ÖNEMLİ NOT: Bu sayfalarda yayınlanan okur yorumları okuyucuların kendilerine ait görüşlerdir. Yazılan yorumlardan TAKVİM veya takvim.com.tr hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.


Turkuvaz olarak kişisel verilerinizi işliyor, aynı zamanda kanunlarda öngörülen teknik ve idari tedbirleri alarak bu verilerinizin korunması için elimizden gelen tüm çabayı gösteriyoruz. İşlenen kişisel verilerinize ilişkin aydınlatma metnine veri politikası sayfasını ziyaret ederek ulaşabilirsiniz.