İşte size saat saat bedenimizin çalışma şekli:
06.00
Kortizon salgılanmasıyla organizma uyanır. Günün işleri için proteini hizmete sunar.
07.00
Vücut hâlâ zayıf safhadadır. Bu nedenle spor yapmaktan kaçının. Sindirim organları bu saatte iyi çalışır, güzel bir kahvaltı edin.
08.00
Sigaradaki nikotinin sağlığa en fazla zarar verdiği saattir.
09.00
Vücudun en kuvvetli olduğu saattir.
10.00
Verimliliğiniz en üst düzeydedir.
11.00
Zihnimiz hızlı çalışır ve özellikle hesap işleri zorlanmadan yapılabilir.
12.00
Dikkat azalır, uyku basar. Midedeki asit fazlalaşır, beyindeki kan azalır.
13.00
Vücut formdan artık düşmüştür. Verimlilik gün ortalamasının yüzde 20 altındadır.
14.00
Tansiyon ve hormon düzeyi düştüğünden kendimizi bitkin hissederiz. Bu saatte acıyı daha az duyarız.
15.00
Enerjimiz geri gelmiştir, belleğimiz tam formundadır. Hesaplama işlerinizi bu vakitte yapın.
16.00
Spor yapmak için en iyi saat. Çünkü tansiyon ve kan dolaşımı dolaşım çok iyi durumdadır.
17.00
Organların faaliyeti üst düzeyde. Kuvvetimiz oldukça artar.
18.00
Akşam yemeği için iyi bir saattir.
19.00
Tansiyon ve nabız tembelleşir.
20.00
Hastalar ilaçlarını bu saatte almalı. Çünkü antibiyotiklerin etkisi de artar.
21.00
Sindirim organları görevlerini sona erdirir.
22.00
Sigara içenler de son sigaralarını içmeli. Çünkü vücut nikotini daha zor atar.
23.00
Dinlenme saatidir. Tansiyon ve vücudun ısısı düşer.
24.00
Uyuduğumuz sırada deri hücreleri durmadan çalışır.
01.00
Vücut kendini uykuya programlar.
02.00
Görme duyusu ve refleksler zayıflar. Bu nedenle trafik kazalarının çoğu bu saatte olur
03.00
Melankolik hissetme artar ve intiharlara çokça rastlanır.
04.00
Stres hormonundan enerji kazanırız. Tansiyon oldukça yükselir ve kalp damarları çabuk gerilir.
05.00
Vücuttaki erkeklik hormonu çok fazla salgılanır.
