Coronavirüs (Covid-19) salgınına iyi gelen besinler nelerdir? İşte virüssavar 9 süper besin...

ABD'li 9 doktor bir araya geldi. Coronavirüs'e karşı 9 süper besini seçti. Ekipte yer alan Dr. Seema Sarin, söz konusu besinlerden en az birinin her gün tüketilmesi gerektiğini belirtti:

KIRMIZI BİBER: İçeriğinde bol miktarda C vitamini vardır. Bu bir portakaldan yaklaşık 2 kat daha fazladır. Özellikle solunum yolu hastalıklarına yol açan virüslerle savaşır. Tazesi de kurusu da faydalıdır.

BROKOLİ: Yüksek oranda C vitamini barındırır. İçeriğindeki antioksidan sayesinde bakteri ve virüslerle savaşır. Özellikle az pişmiş şekilde tüketilmesinde fayda vardır.

NOHUT: Protein ve çinko kaynağıdır. Vücudun hasarlı dokularını onarır. Bağışıklık sistemini güçlü tutması en önemli özellikleri arasında yer alır. Haşlanmış nohut ise harika bir atıştırmalıktır.

ÇİLEK: Virüssavar olarak bilinen C vitaminini barındırır. Bu da diğer besinler gibi bağışıklık sistemini vuran hastalıklarla savaşır. Hasarlı hücreleri onarır.

SARIMSAK: Içeriğinde ağır miktarda sülfür vardır. Kalp krizinden salgın hastalıklara karşı sayısız faydası vardır

MANTAR: Güneşe en fazla maruz kalan besinler içinde yer alır. Bu nedenle içinde bol miktarda D vitamini vardır. D vitamini, başta kanser olmak üzere tüm kötü hücreler ve virüslere karşı müthiş bir kaynaktır.

ISPANAK: İlginç ama C vitamini açısından en önemli gıdalar arasında ilk sıralarda yer alır. Salgın gibi çevresel hastalıklara karşı vücudun kalkanıdır.