Her gün 2.5-3 litre arası sıvı tüketin.
Su veya süt gibi nötr pH'lı içecekleri tercih edin.
Yumurta, mercimek, soyulmuş elma, üzüm, karnabahar, kabak yiyin.
Hayvansal proteinler yerine avokado, karnabahar ve bezelyede bulunan sebze proteini tercih edin.