Ev yoğurdu, içerdiği kalsiyum, protein, potasyum ve magnezyum sayesinde bağışıklığı güçlendiriyor. Kalp ve kemik sağlığını destekliyor. Medical Hypotheses dergisinde yayınlanan makaleye göre düzenli yoğurt tüketimi, kanser riskini de azaltıyor. Makaleyi değerlendiren Onkoloji Uzmanı Prof. Dr. Hakan Karagöl, yoğurt ve kefir gibi süt ürünlerinin meme kanseri riskini azalttığını belirtiyor. Günlük 500 gram (2 su bardağı) yoğurt yemeyi öneriyor.
