Su, insan sağlığı için hayati önem taşıyor. Beyinde ve kanda yüzde 80, kaslarda ise yüzde 70 oranında su bulunuyor. Böbrek taşı oluşumunu engelleyen, kolon kanseri riskini azaltan su, kilo vermeye de yardımcı oluyor. Sağlıklı bir hayat için günde 2.5-3 litre su içmek gerekiyor. Suyun vücuda olan faydaları şöyle sıralanıyor:
Cildi güzelleştirir. Yaşlanmayı yavaşlatır.
Vücuttaki zararlı toksinlerin atılmasını kolaylaştırır.
Eklemleri ve kemikleri güçlendirir.
Kabızlığı engeller.
Böbrek ve karaciğeri temizler.
Zayıflatır.
