DOĞRU seçilen gıdalar, kadınların hem sağlıklı hem de fit kalmasına yardımcı oluyor. Uzman Diyetisyen Nilay Keçeci Arpacı, sağlıklı yaşamın renklerini şöyle açıklıyor:
DOĞURGANLIK İÇİN SARI: Sarı renkli besinler, kadınların üreme sağlığını destekliyor. Enfeksiyonları önleyen limon, bolca C vitamini içeriyor. Vitamin deposu sarı biber de, vajina sağlığını koruyor.
KANSERE KARŞI MOR: Antioksidan deposu mor besinler, kanserli hücreleri küçültüyor. Yaşlanmayı yavaşlatıyor. Pancar, kansere karşı koruma sağlıyor. Karaciğeri güçlendiriyor. Yine mor üzüm, beyni koruyor.
KİLOLARA ÇARE YEŞİLDE: Brokoli, kilolara savaş açıyor. Avokado da kadınlara güç veriyor.
KALBİN RENGİ KIRMIZI: İçerdiği antioksidan sayesinde domates, bağışıklığı güçlendiriyor. Vajinal hastalıklardan koruyor. Kırmızı elma da üst solunum yolu enfeksiyonlarını engelliyor.
GÖZÜNÜZ TURUNCUDA OLSUN: Kayısı, turuncu rengiyle göz kırpıyor. Kan şekerini dengeliyor. A vitamini deposu havuç, günde 1 tane yendiğinde gözleri güçlendiriyor. Bağışıklığı destekliyor.
